ejercicio 11 para definir, marcar o aplanar el abdomen desde la postura de tabla o plancha.

Voy a compartir todos los ejercicios que conozco para el abdomen desde tabla o plancha, ya que, es la mejor manera de entrenar nuestro core, ve a mi canal y mira todos los que he compartido, suscríbete y activa la campana para que te llegue la info cada que publique un video, si quieres saber un poco mas sobre este tema aquí te dejo un video anterior que explica todo sobre como entrenar, que es el core y sus funciones, no dejes pasar esta oportunidad de entender un poco mas sobre tu cuerpo.

link del core.
https://www.youtube.com/watch?v=88i2tCTO5Y8&list=PL3PpAXiABM8fxsL_XE2lb3kRTif8tfH6h


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